最近高麗菜盛產大跌
兩顆50元，吃也吃不完
遙想幾星期前一棵要兩百多塊
菜價真是不可思議的東西啊
吃高麗菜就會想到一些減脂的料理
配雞胸肉
順便可以消滅一下我的肥肚肚，還能省荷包
相當不錯的捏!
材料:(一人份)
烏龍麵:一塊
高麗菜:八分之一
雞胸肉:半付
食用油:半匙
雞高湯or水:一杯半
醬油:一小匙
鹽:適量
在鍋中加入食用油預熱
雞胸肉切適合入口的大小，中火煎到表面微微焦黃
加入水或是高湯和烏龍麵，小火煮五分鐘
高麗菜切適合入口的大小放入鍋內
約煮個一分鐘到三十秒就可以起鍋享用了
烏龍麵滑順好吃，能吃到肉又不會負擔太重的雞胸肉
吃完很滿足
高麗菜100g:23卡
雞胸肉:100g:50卡
烏龍麵一包:250卡
最後半熟蛋看你要不要加，我吃烏龍麵是無蛋不歡呀!呵呵
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